元永 徹司 私は語学マニアなので、習慣化の大切さは身にしみて知っているつもりです。そのため、この分野には強い関心を抱いていて、主だった書籍はほとんど読んできました。その私が断言します。この本は決定版です。これ一冊があれば、他の本は不要です。
著者の井上新八さんは日本を代表するブックデザイナーのひとり。組織に属するのではなく、個人で仕事をされている方です。「1日でやる事は全て午前中に終わらせる」習慣化の達人として、今から4年ほど前にネットで「鬼ルーティーン」としてバズったとのこと。ああ、そのときに触れていればよかった。
さて、この本のポイントについて、あとがきで著者ご自身は次のように述べています。
この本に書いてあることで、覚えておいてもいいことは2つだけだ。
「やろうと思ったらすぐやってみること」
「やると決めたら毎日やること」
あともう一つあるとすれば、「無理して続けなくてもいい」ってことだ。
たしかに。これに私なりの学びを付け加えると、こんな感じ。
- 継続は仕組みが１０割〜毎日やれば絶対続く
- ない時間は朝につくる〜朝の習慣を徹底的にデザインすると、１日の可能性はかなり広がる
- 記録は継続を生む〜今、毎日普通にしていることをただ記録するだけでも世界は広がる。どんなくだらないことでも続けていたら、そこにはきっと何かがある。誰にでもできるたいしたことないことを、誰もやらないくらいに積み重ねる。
この「仕組み」がキモであるわけですが、実践家としての工夫を凝らしたやり方が紹介されていて、膝を打つばかりです
この本、内容は濃いのですけれど、文章は平易でエッセイのようにスイスイ読めます。著者の Note を拝見する限り、もともとリズムのある文章を書く方だとお見受けしますが、編集者も優れているのでしょう。構成がすばらしい。ストレスなく読めます。
これは２０年前に読みたかった本です。あっというまに第3刷になり、Amazon のランキングでトップを走り続けているのも頷けます。